Y5206 Taoistische Atmung

Eine gute Atmung ist außerordentlich wichtig für die Gesundheit. Keine andere Übungspraxis kann mit so geringem Aufwand zu so starken und gesundheitsfördernden Ergebnissen führen. Über eine gleichmäßige, ruhige Atmung können wir Entspannung sowohl in den Körper als auch in unser Nervensystem bringen.  In diesem Workshop wird grundlegendes Wissen über die Atmung vermittelt und gelernt, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Mittels einfacher Übungen aus dem Qigong wird es ermöglicht, eine gleichmäßige und tiefe Atmung zu erlernen und diese in den Alltag zu integrieren. Das Seminar dient zur Vertiefung und Stabilisierung der Erfahrungen aus dem Workshop, der als Vorbereitung sehr zu empfehlen ist. Es kann aber auch ohne vorherigen Workshopbesuch teilgenommen werden.