Y5004 „Iss doch mal normal“ – Eine Säule der Gesundheit

Gesundes Essen ist eigentlich ganz einfach – und doch scheint es vielen von uns schwerzufallen. Wir wissen, dass Chips, Schokolade und Pizza keine täglichen Begleiter sein sollten. Trotzdem geraten wir im Alltag schnell in Routinen, die uns nicht guttun. Und wenn wir dann versuchen, unsere Ernährung zu verbessern, machen wir es oft unnötig kompliziert: Diäten, Verbote, Regeln… bis wir frustriert wieder dort landen, wo wir angefangen haben.

In diesem Kurs finden wir gemeinsam zurück zu etwas, das viele von uns verlernt haben: ganz normales, unkompliziertes Essen. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der gesunden Ernährung, mit Mahlzeiten, die sättigen, schmecken und dem Körper geben, was er wirklich braucht – ohne strenge Vorgaben, ohne Trend-Diäten und ohne Perfektionismus. Mit praktischen Beispielen, kleinen Gewohnheitsänderungen und einem verständlichen Blick auf das, was uns im Essverhalten wirklich steuert, entdecken Sie, wie leicht gesunde Ernährung sein kann. Dazu gehören auch noch weitere Säulen der Gesundheit.

Wenn Sie sich nach mehr Klarheit, mehr Wohlbefinden und einem entspannteren Umgang mit Essen sehnen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.