Y5054 Schnupperschweigen – die Kraft der Stille erleben

Dieser halbtägige Kurs lädt ein, Stille und Schweigen bewusst zu erfahren. In angeleiteten Phasen von Meditation, Achtsamkeit und Schweigen entsteht Raum für innere Ruhe und Klarheit. Kleine Impulse unterstützen dabei, die Qualität der Stille als wohltuende Erfahrung kennenzulernen.

Inhalte:

• Geführte und stille Meditationen
• Abwechslung zwischen Sitz- und Gehmediation
• Achtsamkeitsübungen im Schweigen
• Impulse zur inneren Haltung in der Stille
• Gemeinsamer Abschluss und Austausch