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U5016 Gesund abnehmen und sich dabei wohlfühlen

Kursstatus Nur noch wenige Plätze frei
Beginn Mi., 21.02.2024, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 41,70 €
Dauer 5 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 8,33
Teilnehmendenzahl max.: 10
Kursleitung Andrea Kläsener

Dies ist ein Kurs für alle, die möchten, dass sich der Zeiger auf der Waage in die richtige Richtung bewegt. Ein Zuviel auf der Waage sorgt nicht nur für Unwohlsein, sondern ist immer auch ein Risiko für die Entstehung ernährungsbedingter Erkrankungen. Darum ist es wichtig, rechtzeitig zu handeln.

Aber oft sollen die Pfunde viel zu schnell purzeln, am besten über Nacht! Jeder glaubt, wer Gewicht verlieren möchte, muss einfach ein Kaloriendefizit erreichen und sich dementsprechend in Verzicht üben. Dabei ist Abnehmen viel komplexer, denn unser Körpergewicht und unsere Gesundheit sind von mehreren Faktoren abhängig. Wer keinen Jojo-Effekt erleben möchte, sondern dauerhaft sein Körpergewicht reduzieren will, wird dieses Ziel durch eine schrittweise Umstellung seines Essverhaltens und anderer Gewohnheiten erreichen.

In diesem Kurs geht es genau um diese schrittweise Umstellung, um das gesunde Abnehmen, Darmgesundheit und eine ausgewogene Ernährung. Es ist ein Einstiegskurs für all jene, die auf längere Sicht dauerhaft abnehmen möchten und von der Gruppendynamik beim Abnehmen zusätzlich profitieren wollen.


Kursort

Lintorfer Str. 3
40878 Ratingen

Raum: 110


Termine

Datum
Mi., 21.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lintorfer Str. 3, VHS Minoritenkloster, 110
Datum
Mi., 28.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lintorfer Str. 3, VHS Minoritenkloster, 110
Datum
Mi., 06.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lintorfer Str. 3, VHS Minoritenkloster, 110
Datum
Mi., 13.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lintorfer Str. 3, VHS Minoritenkloster, 110
Datum
Mi., 20.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lintorfer Str. 3, VHS Minoritenkloster, 110