M5106 Yoga für Anfänger/innen

Kursstatus Kurs abgeschlossen
Beginn Di., 04.02.2020, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 35,20 €
Dauer 5 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 10
Teilnehmerzahl 8 bis 14
Kursleitung Henrike Aust
Britta Rübsam
Zusatzinfos Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Blöcke

Die verschiedenen Yoga-Techniken wie Haltungs-, Bewegungs-, Atem-, Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungsübungen, fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Die hier angebotenen Yogakurse sind in der Regel dem Hatha Yoga zuzuordnen. Der westliche Sprachgebrauch fasst unter diesem Begriff die eher körperbetonten Yoga-Praktiken zusammen.

Ziele der nachfolgenden Kurse sind: verbesserte Beweglichkeit und Dehnfähigkeit; Kräftigung der Muskulatur; Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns; gestärktes Herz-Kreislaufsystem; tieferes und besseres Atmen; Aktivierung und Stärkung der inneren Organe in ihrer Funktion; Abbau von Stress; Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit; Entspannung; Kultivierung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Die Angebote sind sortiert nach Wochentagen sowie nach Kenntnis- und Übungserfahrungen.
Bitte bringen Sie zu allen Kursen ein Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Kurs abgeschlossen

Kursort

Am Potekamp 47
40885 Ratingen-Lintorf

Raum: Gruppenraum


Termine

Datum
Di., 04.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Am Potekamp 47, Tanzraum Lintorf, Gruppenraum
Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Am Potekamp 47, Tanzraum Lintorf, Gruppenraum
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Am Potekamp 47, Tanzraum Lintorf, Gruppenraum
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Am Potekamp 47, Tanzraum Lintorf, Gruppenraum
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Am Potekamp 47, Tanzraum Lintorf, Gruppenraum