X5006 Vortrag: Fit mit Ayurveda - Typgerechte Ernährung für mehr Vitalität

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf individuellen Bedürfnissen basiert und seit Jahrtausenden erfolgreich praktiziert wird. In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen praxisnahen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda – mit dem Fokus auf eine typgerechte, alltagstaugliche Ernährung.

Neben spannenden theoretischen Impulsen werden anhand konkreter Lebensmittel- und Gewürzempfehlungen gezeigt, wie eine individuelle Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien aussehen kann – modern interpretiert und leicht umzusetzen.

Inhalte des Kurses sind:

Einführung: Was ist Ayurveda und wie unterstützt es die Gesundheit?

Die drei Konstitutionstypen (Doshas): Vata, Pitta & Kapha

Typgerechte Ernährung: Welche Lebensmittel und Gewürze passen zu welchem Typ?

Inspiration für den Alltag: einfache Tipps zur praktischen Umsetzung