U5118 Schnupperworkshop: mit Yin Yoga in den Frühling

Es wird langsam wärmer, die Natur erwacht - alles ist auf Neubeginn gestimmt. Im YinYoga ist die Zeit des Frühlings durch das Element Holz symbolisiert und mit ihm die Qualitäten des Organpaares Leber-Gallenblase eng verbunden – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Themen des Frühlings sind Detox, Ausmisten, Neustart, aber auch Entscheidungen treffen, Mut und Klarheit.

Drehhaltungen (Twist) unterstützen beim Entgiften, andere Asasanas (Körperhaltungen) die Öffnung der Hüften und Körperseiten oder helfen Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen.

Schenken wir uns Zeit für unser eigenes Aufblühen und tuen es der Natur gleich - uns erlauben zu wachsen und zu entfalten.

YinYoga als ein sehr ruhiger Yogastill wird überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert und ist für Jeden geeignet. Verschiedene Hilfsmittel (im Raum vorhanden) unterstützen dich für etwa 3 -5 min in einer Asana länger und ohne Muskelkraft zu verweilen. Dadurch werden die Meridiane (Energieleitbahnen) stimuliert und die Faszien gedehnt. Falls vorhanden, gerne ein Bolster und ein Augenkissen mitbringen, ebenso etwas zu trinken.