U5006 "Gut schlafen ist kein Zufall" - Theorie und Praxis

Wer dauerhaft schlecht oder zu wenig schläft, muss mit ernsten Folgen rechnen. Man fühlt sich müde und antriebslos, ist unkonzentriert und weniger leistungsfähig. Auf Dauer kann Schlafmangel ernsthaft krank machen - sowohl psychisch als auch körperlich. "Gut schlafen ist kein Zufall".

Der Vortrag wird Einblicke geben, was guter Schlaf eigentlich ist, wann Schlafprobleme die Gesundheit gefährden und wie der Schlaf positiv beeinflusst werden kann.