W5118 Yin Yoga im Frühling

Im Frühjahr ist alles auf Neubeginn gestimmt. Im YinYoga ist diese Zeit durch das Element Holz symbolisiert, sowie die Qualitäten des Organpaares Leber-Gallenblase eng verbunden - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Themen des Frühlings sind Entgiften, Ausmisten, Neustart, aber auch Entscheidungen treffen, Mut und Klarheit. Drehhaltungen (Twist) unterstützen beim Entgiften, andere Asasanas (Körperhaltungen) die Öffnung der Hüften und Körperseiten oder helfen Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen. Schenken wir uns Zeit für unser eigenes Aufblühen. Zum Kursende hin widmen wir uns mit dem Feuerelement , praktizieren Yinhaltungen zur Stärkung des Herz-, und Dünndarmmeridian, dessen Fokus „auf dein Herz hören“ liegen wird. YinYoga als ein sehr ruhiger Yogastil ,wird überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert und ist für Jede und Jeden geeignet. Verschiedene Hilfsmittel (im Raum vorhanden) unterstützen für etwa 3 -5 min in einer Fasan länger und ohne Muskelkraft zu verweilen. Dadurch werden die Meridiane (Energieleitbahnen) stimuliert und die Faszien gedehnt.