Y5056 Von Moment zu Moment - Achtsamkeit als Weg

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit, die sich auf den gegenwärtigen Augenblick richtet, ohne sich in Grübeleien oder ständig abschweifenden Gedanken zu verlieren. Jeder kennt Momente von Achtsamkeit: ganz da sein, den gegenwärtigen Moment wirklich erleben, wach sein mit dem was gerade geschieht.

Wenn wir in Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment sind, haben wir die Möglichkeit aus den gewohnheitsmäßigen Reaktionsmustern auszusteigen und freier in unseren Handlungen zu sein. Wir gewinnen unsere Entscheidungsfreiheit zurück.

Alte Gewohnheiten sind zäh können aber durch regelmäßige Übungen erkannt und verändert werden.

In diesem Workshop können wir durch verschiedene Achtsamkeitsübungen frischen Wind in unsere gewohnten Abläufe bringen und Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen.

Durch die Praxis der Achtsamkeit kommen wir mehr in Kontakt mit uns selbst. Die Übungen klären den Geist und bieten die Möglichkeit mit den Stürmen des Lebens besser umzugehen.