W5312 Rückenbalance

Haben Sie auch manchmal Rücken? Das muss nicht sein!

In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen Nacken, Schulter und Rumpf trainiert. Mit vielfältigen Bewegungsabläufen, die mal dynamisch schwungvoll und dann wieder ruhig und konzentriert ausgeführt werden, wird die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Zusätzlich werden die Faszien, welche die Muskeln umhüllen und stützen, gedehnt und sorgen dadurch für eine bessere Beweglichkeit. Mit gestärkter Rückenmuskulatur und geschmeidigen Faszien gehören Rückenbeschwerden der Vergangenheit an. Muskeln und Rücken sind wieder in Balance.