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M5328 Pilates für Fortgeschrittene / Mittelstufe

Kursstatus fast ausgebucht
Beginn Fr., 31.01.2020, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 79,40 €
Dauer 17 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 22,67
Teilnehmerzahl 7 bis 12
Kursleitung Barbara Dorn
Zusatzinfos Bitte mitbringen: lockere, sportliche Kleidung, eigene Iso- oder Turnmatte
Neuer Beginn!

"Pilates zur Kräftigung und Entspannung"
Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, welche einerseits aus Dehn- und Lockerungsübungen, sowie aus Übungen zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur besteht.
Ziel ist es die tiefe Muskulatur zu stärken, damit unsere Wirbelsäule optimal geschützt ist, gerade wenn diese durch eine berufsbedingte sitzende Tätigkeit geschwächt ist.
Um mit Pilates Worten zu sprechen "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".


Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 306


Termine

Datum
Fr., 31.01.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 07.02.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 14.02.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 28.02.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 06.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 13.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 20.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 27.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 03.04.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 24.04.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 08.05.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 15.05.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 22.05.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 29.05.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 05.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Fr., 19.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306