W5045D Workshop 4: Qigong

Praktiziert werden Bewegungsabläufe, die bewirken, die Lebensenergie, das Qi, zu wecken, diese Lebenskraft fließen zu lassen, zu erhalten und zu stärken. Die Bewegungen werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt, werden aus der inneren Mitte, dem Dantian geführt, beziehen das Qi mit ein und harmonisieren auf allen Ebenen.

Im Fokus: Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination, Atembewegung, Intention und Vorstellungskraft