/ Kursdetails
W5045B Workshop 2: Yoga
| Kursstatus |  |
| Beginn | Sa., 15.02.2025, 11:45 - 13:45 Uhr |
| Kursgebühr | 23,00 € |
| Dauer | 1 Termin Einzelne Termine unten auf dieser Seite |
| Unterrichtsstunden | 2,67 |
| Teilnehmendenzahl max.: | 8 |
| Kursleitung |
Birgit Steinhoff
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| Zusatzinfos | dicke Socken |
Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist. Es kann mehr Bewusstsein entstehen für das eigene Leben, dafür sich selbst zu verwirklichen. Durch die einzelnen Körperübungen entsteht mehr Beweglichkeit. Dynamische Abläufe in Verbindung mit dem Atem stärken das Herz-Kreislaufsystem. Atemübungen beruhigen und fördern das Atemvolumen. Meditative Elemente führen in die innere Stille.
Einführung Yoga, Asana- Körperhaltungen, Pranayama- Atemübungen, Shavasana- Bodyscan.
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Termine
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