/ Kursdetails
W5045A Workshop 1: Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
| Kursstatus |  |
| Beginn | Sa., 08.02.2025, 11:45 - 13:45 Uhr |
| Kursgebühr | 23,00 € |
| Dauer | vormittags Einzelne Termine unten auf dieser Seite |
| Unterrichtsstunden | 2,67 |
| Teilnehmendenzahl max.: | 8 |
| Kursleitung |
Birgit Steinhoff
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| Zusatzinfos | dicke Socken |
Einführung Achtsamkeitstraining, Geh- und Sitzmeditation
Mit Achtsamkeitsübungen können wir nicht dem Alltag entfliehen. Jedoch können wir lernen, Glaubens- und Verhaltensmuster zu erkennen und positiv zu verändern. So können wir lernen, mit den Herausforderungen des Lebens entspannter umzugehen.
Thema Stressfaktoren und Reaktionen, Stressverstärker
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