Y5058 Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz

Die Arbeit am Selbstwert ist oft mühselig und frustrierend.

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist der Gegenpol zu Minderwertigkeitsgefühlen.

Je gesünder und positiver unser Selbstwertgefühl ist, desto weniger machen uns Kränkungen zu schaffen, und umso gelassener können wir mit negativen Reaktionen aus unserer Umwelt umgehen.

Wir werden insgesamt zufriedener und weniger stressanfällig, wenn unser Selbstwert stabil ist und wir dieses auch spüren.

Ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstvertrauen ist zunächst das Selbstbild kennenzulernen und die eigene Wahrnehmung zu erforschen.

Wir werden erkunden, wo wir uns selbst im Wege stehen und welche blockierenden Glaubenssätze unseren Selbstwert schwächen und welche kritische Stimme versucht, uns ständig klein zu machen.

Den kritischen Stimmen in uns werden wir zuhören um sie besser zu verstehen und sie zu hinterfragen.

Durch verschiedene Übungen und im Austausch können wir den Selbstwert stabilisieren und stärken. So können wir in herausfordernden Momenten Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen.