/ Henrike Aust

Portrait

Tätigkeitsbezeichnung: Yogalehrerin (BYV), Lehrerin, Marketing-Kommunikationswirtin

Langjährige Lehrerin und engagierte Yogalehrerin aus Berufung und Überzeugung. Lassen Sie sich entführen in die bunte Welt des Yoga. Erleben Sie, was Yoga heißt: Harmonie von Körper, Geist und Seele, Gelassenheit, Entspannung, Verbesserung des Körpergefühls, sportliche Herausforderung. Eine kleine Auszeit vom Alltag. Ich unterrichte Yoga in der Tradition von "Swami Sivananda", der Hatha-Yoga (Körperübungen), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation vereint. Lernen Sie den Sonnengruß zur Aktivierung der Energie kennen, die 12 Grundstellungen, die mit bewusster Atmung nacheinander ausgeführt werden, die zahlreichen Variationen. Jede Asana kann an die persönliche körperliche Verfassung angepasst werden. Längeres Halten setzt sanfte Reize, die Gelenke, Bänder und Faszien kräftigen und helfen, Spannungen zu lösen. Körperliche und geistige Regeneration stehen im Mittelpunkt.

Kurse der Dozentin



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