M5108 Yoga für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Kursstatus Kurs abgeschlossen
Beginn Di., 11.02.2020, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 4 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 8
Teilnehmerzahl 7 bis 12
Kursleitung Heiko Göttert
Zusatzinfos Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Die verschiedenen Yoga-Techniken wie Haltungs-, Bewegungs-, Atem-, Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungsübungen, fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Die hier angebotenen Yogakurse sind in der Regel dem Hatha Yoga zuzuordnen. Der westliche Sprachgebrauch fasst unter diesem Begriff die eher körperbetonten Yoga-Praktiken zusammen.

Ziele der nachfolgenden Kurse sind: verbesserte Beweglichkeit und Dehnfähigkeit; Kräftigung der Muskulatur; Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns; gestärktes Herz-Kreislaufsystem; tieferes und besseres Atmen; Aktivierung und Stärkung der inneren Organe in ihrer Funktion; Abbau von Stress; Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit; Entspannung; Kultivierung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Die Angebote sind sortiert nach Wochentagen sowie nach Kenntnis- und Übungserfahrungen.
Bitte bringen Sie zu allen Kursen ein Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Kurs abgeschlossen

Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 306


Termine

Datum
Di., 11.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Di., 18.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Di., 03.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Di., 10.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306