I5007 Tagesseminar: Wo stehe ich? Einführung in die Stress-Prävention

Kursstatus Plätze frei
Beginn So., 15.04.2018, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 36,80 €
Dauer 1 Termin
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 8
Teilnehmerzahl 7 bis 12
Kursleitung Anke Schiwy
Zusatzinfos Bitte mitbringen: Gute Laune, bequeme Kleidung, ein extra Paar Socken und eine Decke

Vorab eine wichtige Information: Stress ist etwas Gutes! Stress, in der richtigen Balance, ist sogar Lebensnotwendig.
Ohne diese Balance führt Stress jedoch zu einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden. Dabei ist dies relativ einfach zu verhindern. Wir müssen nur wieder lernen was eine gesunde Balance ist und wie wir sie erreichen.
Die heutigen Stressauslöser sind oft:
berufliche oder familiäre Konflikte, Veränderungen im Beruf, Leistungs- und Erfolgsdruck, Existenzängste, Perfektionismus, Überbelastung genauso wie Unterforderung.
So individuell die Stressauslöser sind, so individuell sind auch die Stressreaktionen. Es gibt keine Norm und keinen Standard und so muss auch die Prävention individuell gestaltet werden.
Am Ende des Seminartages werden Sie einiges über Stress wissen, Ihrem persönlichen Stresslevel begegnen und verschiedene Wege der Prävention kennengelernt haben, um Ihren individuellen Weg in die Balance zu finden.


Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 305


Termine

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