I5040 Mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson in die Entspannung

Kursstatus Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 21.02.2018, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 51,10 €
Dauer 10 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 13,33
Teilnehmerzahl 6 bis 12
Kursleitung Christiane Graute
Zusatzinfos Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken

Gerade dann, wenn wir besonders unter Druck stehen, ist es eine Wohltat, einfach mal abzuschalten. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bietet hierzu eine gute Möglichkeit. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder losgelassen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und lässt sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren. Stressbedingte Symptome wie innere Unruhe, Schlafstörungen oder Kopfschmerz können Sie durch die regelmäßige Anwendung dieser Entspannungstechnik verringern. So fördern Sie Ihre innere Balance und gewinnen mehr Leichtigkeit für Ihren Alltag.
Hinweis: Sollten Sie an einer chronischen oder akuten Krankheit leiden, klären Sie bitte vor der Anmeldung mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob dieses Entspannungsangebot für Sie unbedenklich ist.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 306


Termine

Datum
21.02.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
28.02.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
07.03.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
14.03.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
21.03.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
11.04.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
18.04.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
25.04.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
02.05.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
09.05.2018
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306