L5040 Einfach mal abschalten mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

Kursstatus fast ausgebucht
Beginn Mi., 04.09.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 9 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 12
Teilnehmerzahl 6 bis 12
Kursleitung Christiane Graute
Zusatzinfos Decke, Kissen, warme Socken
Kein Unterricht am 09.10.19

Gerade dann, wenn wir besonders unter Druck stehen, ist es eine Wohltat, einfach mal abzuschalten. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bietet hierzu eine gute Möglichkeit. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder losgelassen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und lässt sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren. Stressbedingte Symptome wie innere Unruhe, Schlafstörungen oder Kopfschmerz können Sie durch die regelmäßige Anwendung dieser Entspannungstechnik verringern. So fördern Sie Ihre innere Balance und gewinnen mehr Leichtigkeit für Ihren Alltag.
Hinweis: Sollten Sie an einer chronischen oder akuten Krankheit leiden, klären Sie bitte vor der Anmeldung mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob dieses Entspannungsangebot für Sie unbedenklich ist.


Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 306


Termine

Datum
Mi., 04.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 11.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 25.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 02.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 30.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 06.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 13.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
Mi., 20.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306