J5327 Pilates für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Kursstatus fast ausgebucht
Beginn Fr., 07.09.2018, 14:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 46,70 €
Dauer 10 Termine
Einzelne Termine unten auf dieser Seite
Unterrichtsstunden 13,33
Teilnehmerzahl 7 bis 13
Kursleitung Barbara Dorn
Zusatzinfos Bitte mitbringen: lockere, sportliche Kleidung, eigene Iso- oder Turnmatte

"Pilates zur Kräftigung und Entspannung"
Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, welche einerseits aus Dehn- und Lockerungsübungen, sowie aus Übungen zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur besteht.
Ziel ist es die tiefe Muskulatur zu stärken, damit unsere Wirbelsäule optimal geschützt ist, gerade wenn diese durch eine berufsbedingte sitzende Tätigkeit geschwächt ist.
Um mit Pilates Worten zu sprechen "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".


Kursort

Poststr. 23
40878 Ratingen

Raum: 306


Termine

Datum
07.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
14.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
21.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
28.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
12.10.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
02.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
09.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
16.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306
Datum
30.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Poststr. 23, VHS Poststraße, 306